Vinyasa/poweryoga

Till hösten går jag första steget i Om Yogas yoga vinyasautbildning. Jag har länge velat gå en grundlig yogautbildning för att öka mina kunskaper, men också för att på ett personligt plan bli bättre på att skapa balans mellan kropp och sinne.

Yoga är en filosofi som växer snabbt och idag finns det mängder av olika inriktningar som fokuserar på olika saker. Från början var yogan mer av det meditativa slaget, men framförallt under de senaste ca 150 åren har yogan vuxit sig större och idag är det många som utövar yoga med inriktning på den fysiska aspekten.

Häromdagen kom de första böckerna jag beställt. Dessa ingår i kurslitteraturen och jag har redan nästan läst ut den ena. Jag fullkomligt älskar yogans tankesätt med fokus på balans mellan olika delar. Jag tror att många människor har svårt att hitta balans i tillvaron så detta är ett område som kommer fortsätta att växa. Framförallt kommer jag att ha stor nytta av denna nya kunskap i mitt arbete som massör, coach och Body Balance-instruktör.

Följande böcker kan jag inte släppa just nu:

Tappar du motivationen när du är sjuk?

Jag hör ofta att motivationen försvinner i samma andetag som förkylning eller annan sjukdom knackar på.

Kanske har du kommit igång bra med träningen och kosten flyter på, men så plötsligt blir du sjuk. Vad händer i din hjärna då? Fortsätter du ändå att äta bra, vilar för att återfå full energi och tar hand om dig på bästa sätt eller...? Eller börjar du plötsligt att äta sämre igen för, let´s face it, nu är ju ändå allt förstört?

Trösten finns i maten och utan att du varit helt medveten om det så har du tappat både resultaten och motivationen.

Om du istället precis i början av din sjukdom stannar upp och tänker; ok, nu börjar jag bli sjuk. Hur ska jag ta mig igenom sjukdomen på bästa sätt för att göra sjukdomstiden kortare och dessutom bibehålla de resultat jag kämpat för så får du det också lättare att hålla kvar motivationen. Att ha en plan och en strategi för hur du ska gå till väga räddar många situationer.

Människan är enligt naturen lat säger teorin, men det finns sätt att ta sig förbi detta om du bara tillåter dig att stanna upp och fundera på vad dina grundläggande mål faktiskt är. Då blir kakan, godiset eller chipsen inte heller lika goda att frossa i.

Hur kommer jag igång?

Långt ifrån alla har träning som en återkommande sysselsättning. Det kan kännas som en hög mur att ta sig över bara att snöra på sig träningsskorna. I boken "kom inte och säg att du är gammal" listar författarna (Mats Petersson, Claes Hellgren och Alex Danielsson) flera saker som kan hjälpa dig att ta de första stegen mot en mer aktiv vardag.

1. Tänk långsiktigt - kontinuitet är det viktiga
2. Planera tid för motion
3. Se till att ha roligt när du motionerar - hitta de träningsformer som du tycker är kul, då blir det av. När du väl fått in rutiner kan du alltid utöka med nya aktiviteter.
4. Sätt både lång- och kortsiktiga mål med din motion
5. Belöna dig själv
6. Våga prova nya saker - du kanske rent av hittar en ny träningsfavorit
7. Motionera för att må bra - utgångspunkten i det du gör ska vara för att du mår bra av det
8. Hitta en träningskompis - vet du att någon väntar på dig blir det svårare att hoppa över träningen
9. Gör det svårt att INTE motioner - Genom att integrera din träning i ditt vanliga liv blir träningen en del som blir svår att vara utan.
10. Ta fasta på det positiva - Försök ta fast på alla de positiva förnimmelser som rusar genom din kropp under och efter en motionsrunda. Dessa minnesbilder gör det mer motiverande för dig att göra det igen.

Unna sig!

Även om du har en strikt plan på hur du ska nå dina hälsomål så är det viktigt att unna sig lite gott emellanåt. Det tar udden från att "aldrig" mer kunna äta onyttigt. Risken är annars att känslan av att "aldrig" få äta exempelvis godis igen blir så stark att du istället till slut frossar i dig av onyttigheterna. Mycket bättre att då tillåta sig någon dag i veckan och då verkligen känna efter vad du är sugen på. Att då få njuta av ett par bitar av dina absoluta favoriter slår alla njutningsrekord.

Idag kör vi lördagsmys

Bästa starten på veckan!

Förra veckan gick i fikans tecken. Det var studentfirande, kompisfikande och möhippefestande.
Denna veckan får istället gå i träningens tecken. Egentligen började jag veckan redan igår kväll med ett skönt Body Balance pass. Deltagarna var fantastiska och tillsammans skapade vi en härlig energi och start på den nya veckan.
I morse tog jag mig ut på en löprunda. Benen kändes lite stumma från gårdagens pass, men det var bara att bita ihop. Nu är kaffet intaget och jag laddar för lite Functional Moves. Börjar bli hög tid att lära in koreografin ordentligt och det passar ju ypperligt att få lite "gratis-träning" på köpet.

Vad gör ni idag? Vad har ni för planer på veckan?

På date med finaste vännerna!

Vad livet är skönt! Ännu skönare är det när min man är ledig och vädret är fantastiskt. Man hinner med både egentid, tillsammanstid och vännertid.

I lördags var jag på date med två av min finaste vänner. Vi pluggade ihop på universitetet och har sedan dess varit goda vänner. Som det oftast är i livet så har man fullt upp med sitt eget, familj, vardagsliv, jobb och allt annat som ska fixas, göras och planeras. I lördags hade vi i vilket fall bestämt att träffas.

Dagen kunde inte ha blivit bättre. Vi spenderade eftermiddagen på sjön. Strålande väder och trevligt sällskap.

På kvällen grillade vi och drack en himlans massa goda Heineken. Vi gick igenom alla gamla minnen vi kunde komma på och skrattade högt och mycket.

Jag inser hur viktig det är att ha sådana här kvällar där man får sig ett gott skratt, får ladda betterierna och komma hem som en glad och positiv (om än lite trött) mamma och fru.

Tack för en oförglömlig kväll!

Jordens undergång + annat smått och gott!

Det spekuleras ju i att jordens undergång skulle vara idag. Än så länge kan jag inte se några särskilda tecken på detta, men man kan ju aldrig vara på den säkra sidan.
Även om det känns lite väl drastiskt att jorden skulle gå under bara sådär så funderar jag ändå på mitt liv och hur det hittills har varit. Är jag där jag vill vara? Har jag gjort allt för att leva fullt ut? Vilka rädslor hindrar mig att utvecklas?

Det är så lätt att bara dras med i vardagens bestyr utan att reflektera över vart man är på väg och om det faktiskt är dit man vill. En dag som denna ställs det lite på sin spets tycker jag. Om jorden skulle gå under idag, har jag då levt mitt liv till fullo de här snart 32 åren? Det tåls att tänka på.

Startade dagen med en superskön löprunda i bokskogen. Solen stod lågt och smög sig bara igenom de täta grenarna på ett fåtal ställen. Detta gjorde att det fortfarande var svalt och skönt på stigarna. Underbart!
Med varje steg tilltog även energin och nu efter lunch och en kopp kaffe är jag laddad för resten av dagen.

Det händer så mycket spännande saker just nu. På jobbfronten händer det hela tiden nya grejer och min stora förhoppning är att jag om ett år ska kunna livnära mig (och min familj såklart) fullt ut på detta underbara företag som är min skapelse.
Yogautbildningen som jag länge drömt om är nu bokad till hösten och jag längtar som bara den efter att få förkovra mig i hela yogafilosofin, utmana kroppen och sinnet med nya saker. Jag tror helt klart att det kommer utveckla mig på flera olika plan och dessutom komplettera tidigare kunskaper inom träning, coachning och massage.

För övrigt så tittade vi på en bostadsrätt igår. Vi inser efter mycket övervägande att bostadsrätt är ett bättre alternativ än hus för oss just nu. Allt jobb som ett hus kräver skulle göra att vi får mindre tid till varandra, våra fina barn och våra jobb. Tid som vi inte riktigt har. Så nu drömmer vi om att vi vinner budgivningen och framöver kommer kunna lyxa till det i vår lilla trädgård, bada i vårt badkar och njuta av det extra rummet och alla förvaringsutrymmen. Håll tummarna!

Ja, det blev visst en salig blandning i detta inlägg, men vad gör väl det?

På återläsande...hoppas jag!

Träningsvärk!

Vilken fantastisk helg det har varit. I fredags flög vi till Stockholm för en hel helg av träning och utbildning inom Functional Moves. Det har varit så intensivt, lärorikt och kul att jag inte haft möjlighet att blogga.

Fredagen började med att vi fick köra klassen. Utbildaren Magnus Ringberg är en mycket duktig instruktör och utbildare och jobbar som sjukgymnast och instruktör med egen studio i Göteborg. Klassen i sig är en riktig utmaning som i princip kan göras hur tuff och avancerad som helst, men som kräver en hel del kontroll. Upplägget är mycket genomtänkt och det passar därför de allra flesta då det finns många nivåer att välja på i de olika momenten.

Första dagen på en utbildning brukar alltid kännas lite rörig. Man vet inte riktigt vad det är man har framför sig och inga bitar har fallit på plats.
Lördagen startade med en stor dos träningsvärk. Den här dagen började vi gå djupare in i rörelseanalys och själva upplägget av klassen. Mycket lärorikt och fysiskt utmanande. Nu började jag också känna igen en hel del vilket gjorde att det inte längre kändes lika rörigt.
Sista dagen, söndag, gick vi igenom vilken musik som passar och vi fick även prova att instruera för varandra. Även om själva rörelserna börjar sätta sig lite så är det en helt annan utmaning att samtidigt instruera. Krävs en hel del övning både att prata och att faktiskt lära sig ha full kontroll i alla rörelser.
Vi avslutade utbildningshelgen med att återigen köra igenom hela klassen. Det kändes ordentligt i kroppen, men var oerhört nyttigt då jag nu hade koll på de olika momenten och därför kunde fokusera på själva instruktionerna och hur jag på bästa sätt kan förmedla klassen till mina framtida deltagare.

Tyvärr har jag inga kort från helgen då det visade sig att batteriet i kameran var slut:(

Idag spenderar jag mest sittande då min kropp inte riktigt vill röra sig för mycket.

Hoppas ni haft en skön helg!

Hatha chakra yoga

Jag har alltid gillat att träna yoga och Body balance på morgonen. Det är inte alltid som det är lätt att kliva ur sängen, men väl på plats är det inte mycket som slår känslan som denna typ av träning ger.

Bild lånad från veda yoga!

I morse var jag på Veda Yoga för första gången. Jag har länge tänkt prova denna yogastudio och nu äntligen blev det av. Det finns ju flera olika typer av yoga och mängder med förgreningar, men just i morse stod det hatha chakra yoga på schemat. Har aldrig provat en sådan klass innan, men blev glatt överraskad. Jag har tidigare mest gått på fysiska, dynamiska yogaklasser där tempot är relativt högt och kroppen får ordentliga utmaningar. Den här gången var utmaningarna av andra slag. Dels satt vi i skräddarställning under lång tid. När man inte är van att sitta så under en längre tid känner man ganska snart vilka muskler som får arbeta lite extra och det blir faktiskt riktigt jobbigt. Dessutom blundade vi genom större delen av klassen för att bättre hitta våra chakran och de känslor som dyker upp.
Det finns 7 olika chakran och efter första gången kan jag konstatera att det krävs en hel del övning innan man kan lokalisera och verkligen ta till sig allt som kommer till en.

Linda som höll i klassen känns mycket kunnig och ger ett mycket behagligt intryck. Jag vill absolut rekommendera er att testa Veda Yoga om ni vill prova på lite olika typer av yoga. Yoga finns ju annars på de flesta gym ,men ofta är de klasserna "gym-anpassade" för att bättre passa den stora massan.

Nu ska jag ta mitt lugn och fortsätta dagen.

Ha en härlig dag!

Vårruset!

Jag kan inte låta bli att tycka att vårruset är en ganska trevlig tillställning. Trots kylan trängde ca 5000 (osäker på det exakta antalet) tjejer ihop sig och värmde upp tillsammans inför 5 km runt Växjösjön. Måste säga att det var oerhört svårt att få upp värmen, men det löste sig ganska snart efter att starten gått.

Redo för Vårruset i nya löparoutfiten!

Jag hade en tanke på att ta hem hela loppet, men ville vara ödmjuk och låta någon annan få den äran. Istället startade jag i gruppen "jogga". Före låg alltså grupperna "springa" och "jogga fort". Ganska snart efter start insåg jag dock att vi människor tolkar väldigt olika. Hela loppet spenderades med fokuset att ta sig fram mellan alla gåendes motionärer. Lite konstigt att många började med att gå när de stod i startgrupperna "springa" och "jogga", men vem är jag att döma.

Startnumret som länge troddes vara vinnarnumret, men så blev det visst inte.

 Efter loppet stannade många och fikade trots att det var så kallt. Med stelfrusna fingrar, fötter, armar, ben etc etc satt vi i gröngräset och kalasade på cider, lax, potatissallad, mackor och mörk choklad. Att T hade varit förutseende och tagit med sig kaffe var nog höjdpunkten på hela kvällen. Tack!

Vi var många som mumsade på fikapåsar.

Lax och potatissallad var perfekt mat efter loppet

Det hela avslutades med en något för söt jordgubbs- och vaniljkrämspaj.

Mitt mål med loppet var att springa under 30 minuter. Med tanke på att jag inte hunnit springa så mycket ännu och att jag fick barn för inte så länge sedan ville jag sätta ett rimligt mål. Visste ju inte då att jag skulle utnyttja varenda sekund under de där 30 minutrarna. Sluttiden: 29 min och 59 sek. Haha slå den marginalen om ni kan!

Flytt, ömma muskler, hörnskåp, vårrus och Linas Matkasse!

Hej vänner!

Hur har helgen varit?

Min helg har varit hektisk, men effektiv. Vi har hjälpt min mamma att flytta ca 30 mil vilket innebar maaaaaassor av bärande (allvarligt mamma vad ska du med stenarna till? Vi har stenar i Växjö också haha). Jag har hittat helt nya muskler (bärmuskler kallas de och sitter lite varstans i kroppen). Hennes flytt innebar för oss ett nytt hörnskåp som nu målas lite extra vitt och kommer passa perfekt i vårt kök ihop med de fina stolarna. Dessutom kan jag inte beskriva min glädje över att få lite mer förvaringsutrymme i köket.

På onsdag är det dags för vårruset. Ska bli lite extra roligt då jag ännu inte hunnit inviga min nya löparskor som ni får se på bild en annan dag. Önskar jag hade övat aningens mer, men det får bli upp till bevis. Tveksamt om jag slår min gamla tid på 23 min, men jag tänker minsann göra ett tappert försök.

Idag kom också Linas Matkasse. Som julafton varje gång och inte blev jag besviken idag heller. Denna vecka kommer vi laga saker som; stekt torsk med dill- och citronolja, prosciuttochips och sparris, citron- och vitlökskyckling med ris och färsk spenatsallad, färsk gnocchi med marinerade bönor och ljummen caprese.
Mumma säger jag bara. Det vattnas redan i munnen och jag är bra sugen på att provlaga något redan nu.

Nu återgår jag till hörnskåpsmålning så att jag kan fylla det i morgon.
Trevlig kväll alla!

Nyföretagarcentrum vs. Almi samt ett stort kontaktnät!

Nu har jag tider bokade med både nyföretagarcentrum och almi. Jag hoppas få mycket input, tips och idéer att spinna vidare på. Framförallt hur jag kan marknadsföra mig mer effektivt och göra mina idéer till verklighet på ett så bra, smart och kostnadseffektivt sätt som möjligt. Har hört både ris och ros om båda dessa nyföretagarhjälpredor så det ska bli spännande att se likheter skillnader och hur de arbetar mer konkret. Jag håller er uppdatterade.

Det sägs att ens kontaktnät är bland det viktigaste för att växa som småföretagare. Därför vill jag gärna ta hjälp från alla vänner, familj och bloggläsare som kanske vet någon (privatperson eller företag) som skulle ha användning av mina tjänster. Gå gärna in på http://www.nalina.se/ och läs mer om vad jag gör. Sprid gärna sidan vidare till andra eller rekommendera mig personligen om du vill. Det går också utmärkt att maila mig på nalinaborvander@gmail.com om du exempelvis vet företag som funderar på att ta in en massör eller har någon form av hälsodagar eller liknande och vill ta in föreläsare, prova på träning, livsstilscoachning eller massage.

Tips som leder till någon form av samarbete belönas med presentkort på massage.

Tack för hjälpen!

En lagom dos av det mesta!

Efter att nu ha börjat jobba en dag i veckan inser jag vad det är som har fattats mig. Att vara hemma med barn är verkligen underbart på de flesta sätt och ännu mer givande är det när man har goda vänner som också är hemma. Ändå inser jag nu hur viktigt det är att få använda hjärnan, känna sig duktig och få grotta ner sig i olika arbetsuppgifter. Att få sitta flera timmar i sträck gör att man kan sätta sig in i jobbet på ett helt annat sätt än när man försöker pussla ihop det under sovtider och dagistimmar.

En perfekt vecka för mig skulle se ut enligt följande:

• lagom dos familjetid
• lagom dos jobbtid
• lagom tid med träning
• lagom tid för vila
• lagom tid för övriga aktiviteter

Vad skulle vi svenskar göra om beslut fattades att ta bort ordet lagom? Detta toppenord som passar i de flesta situationer.

Hur skulle din perfekta vecka se ut?

Erbjudande till föräldralediga i Växjö!

Jag är oerhört glad att nu kunna erbjuda följande till föräldralediga:

1. Uteträning för nyblivna mammor!
Varje torsdag fm med start 28/4 har du som mamma möjlighet att träna utomhus tillsammans med andra mammor. Barnet/barnen följer med i vagnen (obs! vi använder inte barnet som vikt eller redskap). Vi lägger fokus på att bygga upp kroppen efter graviditeten och åter hitta tillbaka till framförallt bål- och bäckenmuskulaturen. Tonvikten ligger på funktionell träning med egen kroppsvikt, gummiband och den omgivande naturen.Det är viktigt att du varit på efterkontroll och fått ok att träna av din barnmorska.

För mer information och priser maila mig på nalinaborvander@gmail.com

2. Klassisk massage för föräldralediga mammor och pappor!
Som föräldraledig hade jag önskat att ha möjligheten att få massage och ta mitt barn med mig.
Med detta i åtanke erbjuder jag nu föräldralediga mammor och pappor att boka en tid för klassisk massage och ta sitt barn med sig. Vi anpassar massagen efter vad som passar dig och ditt barn för att ni båda ska få en så behaglig stund som möjligt.
Babygym, leksaker och böcker finns på plats. Det går även att ta med vagnen in i behandlingsrummet om barnet sover.

För mer information och tidsbokning ring mig på tele: 0739-576465 eller maila mig på adressen ovan.

Vi ses!

Surdegar!

Sur som citron!

Hur kan det komma sig att vissa människor kan påverka oss så otroligt mycket? En del sprider ett positivt skimmer omkring sig som lyser upp allt och alla som kommer i närheten och det är ju härligt. Men hur är det med de där som gör tvärtom? De som har en dålig dag eller är allmänt negativa och på något märkligt sätt påverkar allt och alla i sin omgivning.

I sin vardag kan man kanske relativt enkelt sålla bort de där som stjäl ens energi. För helt ärligt, varför ska man umgås med någon som man får en bitter eftersmak av? Hur är det då när det är någon på jobbet som går omkring och surar och förpestar tillvaron? Är det en kollega är det kanske enklare att låta chefen ta upp det med personen i fråga eller att man tillsammans försöker komma fram till en lösning.

Lite svårare blir det när det är chefen själv som är surdegen för då är vi plötsligt i ett beroendeförhållande till surkarten i fråga.

Jag har själv jobbat på en arbetsplats där chefen ofta (inte alltid) varit irriterad, arg och sur över något. Oftast har det inte riktigt framgått vad problemet varit vilket istället startar en osäkerhet hos dem runtomkring. Sakta men säkert blev tillvaron mer och mer spänd och jag fick börja varje dag med att känna in stämningen för att veta hur jag skulle förhålla mig till personen i fråga. Stress kan yttra sig på en mängd sätt och i detta fallet tror jag att stressen är/var en stor del i dramat. Därmed inte sagt att det är ok att behandla människor hur som helst, prata skit bakom personalens ryggar eller helt uppenbart ignorera någon.

Efter att ha fått lite distans till situationen blir jag själv förvånad över att jag stannade kvar så länge eller tillät mig att bli behandlad på det här sättet. Hade någon av mina vänner behandlat mig likadant hade vi inte varit vänner idag. Jag har också märkt att sedan jag slutade där har min kreativitet och handlingskraft kommit tillbaka, något som i stort sett försvann efter några månader på den arbetsplatsen.

Våga stå på dig när du blir orättvist behandlad. Kanske är personen inte ens medveten om hur mycket negativ energi hon/han faktiskt sprider omkring sig.

Qigong enligt Biyunmetoden!

Efter en oerhört påfrestande vecka med mycket sjukdomar och alldeles för lite sömn är det svårt att få till någon egentlig fysisk träning. Samtidigt är det kanske nu som behovet att få komma iväg hemifrån och röra lite på sig är som allra störst. När man har suttit inne och vårdat sig själv och sina sjuka barn under lite väl lång tid.

För några år sedan läste jag till hälsoutvecklare på Grimslövs folkhögskola. Under det året fick vi massor av redskap för stresshantering och personlig utveckling. En av många saker vi fick testa på var Qigong enligt Biyunmetoden. På biyun.se kan man läsa följande om denna typ av qigong:

"Qigong enligt Biyun utgår från en samverkan med naturen. Genom naturliga rörelser, naturlig fokusering av koncentration och naturlig andning tillförs vi positiv livskraft".

Nu har jag återigen kommit i kontakt med qigong och haft möjlighet att tillsammans med några coola kvinnor utöva qigong vid ett par tillfällen. Mitt personliga intryck är att det egentligen går lite för långsamt. Jag är van vid att ta i, få svettas och känna mig fysiskt trött och tillfredsställd efter ett träningspass. Samtidigt inser jag att det är mycket nyttigt att träna insidan också, vilket är något som jag är alldeles för dålig på. Tankarna sticker lätt iväg för att jag inte är van att varva ner och stänga av. Just därför är det nog just nu som jag behöver det som mest.

Vad gör ni för att varva ner?

Du äger!

Känner du någon tonåring som skulle må bra av att få lite bättre självkänsla, som skulle behöva lära sig att tycka om sig själv precis så som hon/han är?
I så fall vill jag rekommendera boken DU ÄGER! av Mia Törnblom. Den är skriven just för ungdomar som kanske är lite vilsna och behöver hjälp att hitta sig själva och att tro på sig själva. Mycket lättläst och skriven på ett sätt som passar målgruppen.

Fast även du och jag kan lära mycket av att läsa boken. Om inte annat för att få en påminnelse i hur det faktiskt är att vara tonåring.

Att få livet åter!

Efter en natt med mycket sömn har jag nu fått livet åter. Det spritter lite i benen som längtar ut på promenad i solskenet (ja, resten av mig också såklart, inte bara benen). Idag kommer att bli en fantastisk dag, inte bara för att det är fredag, utan för att inget annat känns som en möjlighet just nu. Känner inte ni så också? Säg att ni gör det även om så inte skulle vara fallet. Vad är det värsta som skulle kunna hända om ni ljög lite grann för er själva i just det här fallet. Min gissning är att dagen skulle bli lite bättre (om inte mycket bättre).

Så, välkommen du härliga, energifyllda dag! Idag kommer att bli den bästa dagen!

Födelsedagskalas och härskarteknik!

Herregud!!!!!!! Idag har det gått två år sedan vår äldsta dotter föddes. Obegripligt! Detta tjatande om hur fort tiden går, men alltså....fasen vad fort det går! Jag har svårt att förstå vad jag gjorde, hur jag tänkte och vilka drömmar jag hade innan jag fick barn. Inte för att jag inte kommer ihåg utan för att det är så stor kontrast till hur jag tänker, vad jag gör och de drömmar jag har idag. Hur som helst, GRATTIS finaste N! Vi firar med kladdkaka och städkit=)

Äntligen kan jag få lite städhjälp!

 Som jag skrev i tidigare inlägg har jag också slipat och målat en hel del på sistone. Jag kan inte beskriva vilken tillfredsställelse det ger att pyssla och göra om gamla möbler. Hade det varit det minsta lönsamt hade jag velat öppna en liten butik med upphottade och piffade gamla möbler. Tyvärr är det en oerhört tidskrävande uppgift att slipa och måla så frågan är om någon skulle köpa en gammal ommålad Stokke-stol för samma pris som en ny?

I vilket fall är nu den första av två barnstolar färdig. Jag är oerhört nöjd över resultatet och blir lite varm i hjärtat av att se min dotters ögon skina av lycka när hon sitter på den.

Ny-gammal Stokke stol i vitt och fyra nyanser av rosa.

Igår var jag och en väninna på föreläsning. Det var retorikern Elaine Bergqvist som föreläste om härskarteknik. Helt fantastisk tjej som med en stor portion humor levererade en hel del "nyheter". Vi skrattade hjärtligt (när vi kände igen andra i hennes beskrivningar), vi skrattade lite generat (när vi kände igen oss själva) och vi upplevde hur mäktigt kroppsspråket faktiskt är. Hurra för Elaine säger jag bara!
Blir du nyfiken kan du läsa om Elaine här!

Jag berättar mer om föreläsningen i ett senare inlägg.

Kram!

Jag har försummat bloggen!

Hmmm dagarna har mest flutit ihop. Det har målats, snorats och vilats (önskar att jag stod för vilandet) och helt plötsligt har det gått 3 dagar. Hur är det möjligt! Sist jag tittade i almanackan var det 27:e februari.

Idag har jag bestämt mig för att ha en fantastisk dag. Nu vänder den senaste trenden. Det är precis som med klädmodet. En säsong är det inne med kläder som man inte riktigt trivs i, som inte riktigt passar ens kroppsform, som man egentligen inte gillar färgen på, men i butikerna säljs inget annat. Bara att gilla läget med andra ord. Men....plötsligt fylls hyllorna av fina, roliga, vackra kläder som man bara älskar. De sitter perfekt på ens kurvor och man mår bra ända in i själen för att man känner sig så fin. Så kommer det vara från och med idag. Mina hyllor kommer att fyllas med härliga, friska, glada och pigga dagar.

Så det så!

I slutet på regnbågen finns det bara bra grejer att hämta!