Slut på tisdag - välkommen onsdag!

Känner tacksamhet över att denna tisdag äntligen är över. Välkomnar onsdag med öppna armar och en känsla av att den nya dagen bara kan bli bättre!

Att det ska vara så svårt att kommunicera!

Varför kan en del människor inte prata med varandra? Har ni också stött på människor som det är supersvårt att kommunicera med. Det är egentligen inte fel på vare sig ditt eller den andre personens argument eller tankar utan ni kan liksom bara inte mötas när ni pratar. Ni misstolkar ständigt varandra och fast ni är medvetna om detta så går det inte att ändra på. Frustrationen stiger vartefter ni försöker göra er förstådda.

Händer detta med personer ni egentligen inte står så nära eller träffar särskilt ofta behöver det ju inte innebära ett problem, men hur är det när det är någon som ni tycker mycket om, en vän, en familjemedlem eller en partner?
Finns det någon skola man kan gå för att lära sig kommunicera?

Ibland förstår vi inte ens att vi har svårt att tala med en viss person utan det ger sig istället till känna genom att vi får en obehagskänsla när vi träffar denna person, vi blir kanske nervösa eller tappar bort oss själva och har svårt att bete oss som vanligt.

Återigen, jag efterlyser en kommunikationsskola!

Jag drunknar i debet och kredit!

När jag startade mitt företag var den stora frågan hur jag skulle sköta min bokföring. Jag har (hade) inte så mycket kunskap i ämnet och jag övervägde starkt att anlita någon annan att sköta den biten. Samtidigt är jag mycket envis och vill också ha kolla på vad som händer och veta hur allt fungerar. På marknaden finns en djungel av bokföringsprogram som enligt dem själva ska vara fantastiskt enkla och bra. Jag hittade till slut ett som var så enkelt att vem som helst hade klarat av att använda det, vilket alltså passade mig perfekt. Trodde jag!

När jag i måndags träffade min revisor för första gången förklarar hon för mig att mitt bokföringsprogram är allt för enkelt. I takt med att företaget växer kommer jag att få svårare och svårare att hålla koll på de olika delarna. Jag kommer inte kunna få ut specificerade rapporter som visar hur lönsamma olika delar av företaget är och inte heller ha den kontrollen som jag egentligen vill.

Nu sitter jag därför här och sliter mitt hår och försöker förstå debet och kredit. Säkert busenkelt när poletten väl trillar ner, men just nu ligger poletten så långt ifrån kanten den bara kan komma. Tji fick jag för att jag ville ta en enkel utväg. Jaja, nu har jag beklagat mig färdigt och sticker näsan ner i siffrornas värld igen.

Go kväll!

Supergod fisk!

Igår tillagade jag den första måltiden ur Linas Matkasse. Det blev kolja i dill- och pepparrots sås med potatis och sallad baserad på vitkål. Tyvärr glömde jag att ta en bild på denna fantastiskt goda rätt, men den både såg härlig ut och smakade förträffligt.
Trots två hungriga och smått irriterade barn gick själva matlagningen som en dans (om du läst mitt tidigare inlägg så vet du redan att matlagning inte är min starka sida). Maken gav tummen upp och var nog faktiskt riktigt glad över att jag beställde denna kasse (för nu får han ju äta smaskig mat åtminstone 5 gånger på två veckor).

Du äger!

Känner du någon tonåring som skulle må bra av att få lite bättre självkänsla, som skulle behöva lära sig att tycka om sig själv precis så som hon/han är?
I så fall vill jag rekommendera boken DU ÄGER! av Mia Törnblom. Den är skriven just för ungdomar som kanske är lite vilsna och behöver hjälp att hitta sig själva och att tro på sig själva. Mycket lättläst och skriven på ett sätt som passar målgruppen.

Fast även du och jag kan lära mycket av att läsa boken. Om inte annat för att få en påminnelse i hur det faktiskt är att vara tonåring.

Linas Matkasse!

Igår kom första leveransen på Linas Matkasse och jag måste säga att jag är mäkta imponerad av matvarorna och recepten även om jag inte hunnit tillaga något ännu.






Lite av innehållet i matkassen!



Man kan lugnt påstå att jag inte är någon vidare kock i köket. Intresset finns där egentligen, men jag har inget vidare sinne för kryddblandning, stektid och temperaturer. Inte heller har jag någon kulinarisk idérikedom att tala om utan lagar ofta samma saker om och om igen. Jag hoppas nu ha hittat lösningen på detta. Matkassen innehöll ca 10 ingredienser som jag i princip aldrig har inhandlat eller lagat tidigare (plus en massa annat också såklart). Ska bli oerhört spännande att få utforska nya rätter och förhoppningsvis lyckas tillaga dem på rätt sätt.

Jag återkommer med mer bilder och recensioner.

Ett inlägg om tiden!

Vi talar allt som oftast om tiden. Tiden vi lägger ner på diverse olika saker, tiden vi inte har, tiden som inte räcker till, som går för fort, för långsamt, står still. Näst efter vädret vet i tusan om inte tiden kommer när det gäller de vanligaste samtalsämnena.

Så här har min tid sett ut den här helgen:

• Inte räckt till: att blogga, träna, städa
• Haft för lite av: sömn, vila
• Haft massor av tid till: mys med hela familjen (både den närmsta och den utökade)
• Upplevelse av andras tid: vi har kört en längre sträcka i mycket dåligt väglag, men ändå verkar en del ha så himla bråttom och kör om och alldeles för fort trots att däcken i princip bara spinner på vägen
• Stått still: samma som ovan fast rädslan av att sitta i bilen och känna att vi inte kommer någonstans (fast vi egentligen rörde oss, om än väldigt sakta)
• Gått för fort: hela helgen som spenderades med tjocka släkten
• Utnyttjandet av tiden: i princip maximalt

Jag är i det stora hela nöjd med hur jag spenderat min tid i helgen.
Hur har din helg sett ut?

Idag har jag tränat mentalt som aldrig förr!

Idag har varit en sån dag! Ni vet en sån dag som börjar motigt och sedan fortsätter i värsta tänkbara motvind. Som att trampa fram i seg lera. Det värsta med de här dagarna är att tankarna gärna börjar snurra med negativa tankar. Varje litet motstånd blir större och större med tankens hjälp. Känner ni igen er? Saker som vilken annan dag som helst inte hade känts så stora blir tillsammans med övriga motgångar och hjärnans lekar gigantiska i sina proportioner. Hade jag t.ex istället haft en riktigt bra dag och sedan stött på ett hinder framåt eftermiddagen hade jag nog mest ryckt på axlarna, men när alla mindre roliga händelserna klumpats ihop och bildat en lång kedja blir varje motgång större och större i sina konsekvenser.

Det positiva i allt detta är att jag fått anstränga mig till det yttersta för att träna upp min mentala styrka för att parera dessa negativa tankar. Så till den milda grad att jag nu är alldeles matt av all träning och därför går och lägger mig.

I morgon kommer att vara en riktigt riktigt bra dag!

Före, under, efter...

Mitt senaste pysselprojekt är nu färdigt och jag kunde inte ha blivit mer nöjd. Inspirerande känsla när man gör något som ger flow. Alltså att man är så inne i det man gör att tid, rum och annat försvinner. Oftast är vi som mest kreativa och effektiva när vi kommer in i ett flow och tillfredsställelsen når nya nivåer.

Under! Slipad i väntan på målning.

Här är resan och resultatet:



Före! Fyndade loppisstolar.





Efter! Färdigmålad med stolsdyna från Ikea.



Ett möte på mattan!

Jag blev så inspirerad på utbildningen i helgen att jag åkte raka vägen hem och beställde två nya yogamattor.
Tränar man mycket yoga och yogainspirerade klasser är det viktigt och skönt att ha en bra matta, annars finns det oftast helt ok mattor att låna på passen. Just dessa är ekologiska och mycket sköna. Ett extra plus för att mattan är något längre än det vanliga. Är du intresserad av yogaredskap och andra produkter så är miguru.se ett tips.

Fina och sköna ekologiska mattor från Miguru!

Nu ska jag ta våren an och lära känna mig själv på yogamattan, häftigt!

Löparpremiär!

I eftermiddag smäller det! Då snörar jag på mig löparskorna för min första ordentliga runda på mycket länge.
Ska bli spännande att se hur löparformen är efter så här lång tid, men pulsklockan är ett utomordentligt redskap för att ha koll på formen.

Nu när jag skrivit detta inlägg kan jag omöjligt hoppa över rundan eller hur? Perfekt! Så lätt att hitta på ursäkter annars framåt eftermiddagen när motivationen tryter och tröttheten börjar smyga sig på.

Ni är mina vittnen!

Träningsvärk i kombination med lite Sverigekärlek!

Aj aj! Idag var det betydligt tuffare än vanligt att ta sig ur sängen. Träningsvärken kom som ett brev på posten och jag har hittat ytterligare muskler som vilat under en längre tid. Det bevisar bara återigen hur bra träning Body Balance och yoga faktiskt är. Inte alls bara lugnt och avslappnande och tråkigt som många ofta tror. Snarare en ordentlig genomkörare med många statiska övningar, men också en hel del dynamiska flöden, mycket andning som ökar effekten samt möjligheten att verkligen få sträcka ut en annars lite stel kropp. Love it!

Under förmiddagen har jag även hunnit med några koppar kaffe, lite lyssnande på nya Body Balance-musiken, men också några minuters nyhetstittande.

Det är svårt att förstå vilken oerhörd kraft jordbävningen utanför Japans kust hade (eller fortfarande har med alla efterskalv) med efterföljande tsunami. Bilder och filmer säger mer än tusen ord och jag sitter med gapande mun varje gång det kommer en filmsnutt. Tankar går ut till alla drabbade och deras familjer. Trots alla gånger jag beklagar mig över Sveriges klimat och annat är jag ändå tacksam över att vi är så förskonade från naturkatastrofer, krig och svält. Vi har det så oerhört gynnsamt här i Sverige. De allra flesta av oss slipper hunger, hemlöshet och annan misär. Vi har möjlighet att vara hemma med våra barn under en lång tid samtidigt som vi får ersättning av staten (även om vi klagar på att föräldrapenningen är låg har vi ändå möjligheten som många andra saknar). Vi får ersättning när vi är arbetslösa och/eller sjuka (även om det fortfarande finns en del frågetecken kring de nya reglerna hos Försäkringskassan). Vi har det så jävla bra!
Jag är så tacksam över att jag, min familj och mina vänner får leva så trygga och rika liv!

Kvartalsutbildning!

Nu känns det i hela kroppen att det börjar närma sig på riktigt. Idag har Les Mills kvartalsutbildningar gått av stapeln i Växjö och om två veckor börjar jag instruera Body Balance igen. Känns oerhört roligt att få instruera igen och framförallt när den nya koreografin är ordentligt utmanande på sina ställen.

Det är något visst med instruktörsjobbet. Att få förmedla träning, olika känslor och magi för deltagarna är en ära. Det ger oerhört mycket tillbaka och jag hoppas att jag kommer kunna och vilja jobba vidare med detta under många år.

Vad brinner du för?

Att få livet åter!

Efter en natt med mycket sömn har jag nu fått livet åter. Det spritter lite i benen som längtar ut på promenad i solskenet (ja, resten av mig också såklart, inte bara benen). Idag kommer att bli en fantastisk dag, inte bara för att det är fredag, utan för att inget annat känns som en möjlighet just nu. Känner inte ni så också? Säg att ni gör det även om så inte skulle vara fallet. Vad är det värsta som skulle kunna hända om ni ljög lite grann för er själva i just det här fallet. Min gissning är att dagen skulle bli lite bättre (om inte mycket bättre).

Så, välkommen du härliga, energifyllda dag! Idag kommer att bli den bästa dagen!

Efterlängtad arbetstid!

Jag har varit mammaledig under en ganska lång tid nu och känner att det ska bli fantastiskt roligt att börja jobba igen. Under tiden jag har varit hemma har jag fått reda på att den tjänst jag hade tidigare inte längre finns kvar i samma form. Detta har gjort att jag fått fundera på vad jag skulle vilja göra istället.

Under drygt ett år har jag nu sakta, men säkert börjat bygga upp mitt företag BoNa - kropp och sinne (som för övrigt troligtvis byter namn inom kort). Det har hittills varit en spännande och utmanande resa, inte minst pga ett pusslande med tiden som aldrig riktigt räcker till. Eftersom jag varit mammaledig på heltid har en hel del idéer och marknadsföringsåtgärder fått ligga lite på is tills vidare, men nu!!! NU!!! Nu är det dags att börja synas, höras och ta för sig. Från och med april kommer jag till en början att jobba en dag i veckan för att vid behov utöka till två dagar och så vidare. Det formligen pirrar i fingrarna att få sätta igång med allt det som än så länge bara återfinns i pappersform.

Till er som bor i och omkring Växjö! Vad saknar ni vad gäller träning, friskvård och hälsa. Jag är mycket intresserad av att höra hur era tankar går. Vad önskar ni hade funnits? Vad saknar ni på er arbetsplats? Maila mig gärna på nalinaborvander@gmail.com med era tankar. Ni som inte bor i Växjö är såklart också hjärtligt välkomna att komma med idéer och tips.

Tack!

Tvångstankar och träningsvärk!

Jag postade ett antal brev idag och insåg att jag spenderade dubbelt så mycket tid vid brevlådan än vad som egentligen krävdes för att slänga ner breven. Varför?? Därför att jag efter varje brev var tvungen att dubbelkolla att det verkligen glidit ner i lådan. Ju mer jag funderade på det så insåg jag att jag gör det varje gång jag ska posta brev. Min man bekräftade att han gör likadant. Han har för övrigt en annan tvångstanke som går ut på att han efter ett telefonsamtal måste trycka på "lägga-på-knappen" flera gånger (oftast 4 ggr har jag räknat det till).

Undrar hur många gånger om dagen man gör sådana inlärda, tvångsmässiga saker utan att tänka på det. Vad har du för grejer du gör utan att tänka på det?

För övrigt har jag ordentlig träningsvärk efter ett par Body Balancepass de senaste dagarna. Underbara känsla när man börjar hitta tillbaka till sina muskler. På söndag är det dags för kvartalsutbildning vilket innebär en ny koreografi. 27/3 kör jag igång och instruerar igen efter ca 9 månaders uppehåll. Jag är superladdad och lite pirrig på en och samma gång. Välkomna till Nordic Club i Växjö om ni är sugna på att vara med.

Kram

Inne eller ute?

Kommer ni ihåg när ni gick i skolan, det fanns en liten klick tjejer och killar som var lite mer inne än alla andra. De såg ofta bra ut, hade de senaste kläderna och var lite mer populära än alla andra. Minns ni dem? Eller ni kanske till och med tillhörde dem?

Idag hade jag ett intressant samtal med två väninnor. Vi pratade om hur det fortfarande finns en liten klick kvinnor (och säkert män) som har en viss atmosfär omkring sig. De klär sig lite finare och håller sig helst i sin egen lilla grupp (tänk Solsidan). Jag vet inte om det beror på klasskillnad eller något annat, men de känns lite "finare" och "viktigare" än alla andra. Vet ni vilka jag pratar om?

Nu undrar jag, är det samma människor som i skolan tillhörde "innegänget" eller har det skiftat? Ibland när jag stöter på de gamla innetjejerna och -killarna förvånas jag över att det faktiskt inte hänt så mycket sedan skolan. De har blivit lite äldre (precis som vem som helst), en del har bildat familj, men ingen lever ett sådant där fantastiskt jetsetliv som man trodde att de skulle göra. Helt plötsligt är många av dem helt vanliga (vad nu det betyder) människor och inte alls så "inne" som förr i tiden. När hände detta? När skiftade det? Vem bestämmer vad som är inne och ute? Vilka är de här människorna som är inne nu när vi är lite äldre?

Vårens och morgonpromenadernas återkomst!

Efter allt för många veckor av sjukdomar, ryggont och dåligt väder har jag ÄNTLIGEN kommit ut på en välbehövlig promenad. Finns inget så härligt som att gå en promenad i den första vårsolen. Nu känns det verkligen att våren är på väg även om det fortfarande är lite kallt i luften och vårblommorna ännu håller sig undan.

Snart, snart , snart!

Blir man inte på ett förunderligt gott humör när solen tittar fram efter en lång vinter? Det känns som att kroppen laddar energi efter vinterns halvdvala (som ett uppladdningsbart batteri ungefär). Inget känns omöjligt när solen skiner!

För övrigt verkar många gå i tankar på att byta riktning vad gäller studier och/eller arbete. Det är inte alltid så lätt att veta vad man vill bli när man blir stor. Samtidigt kan det kännas som en stor risk att lämna jobb och en trygg ekonomi för något, till en början, mera osäkert. Fråga dig vad som känns rätt för dig. Vad säger magkänslan? Har du uppbackning från familj och vänner? Hur ser marknaden ut? Vad behövs för att du ska våga/kunna ta steget?
Kanske är det precis NU du ska kasta dig in i nya banor. Vi lever ju trots allt bara en gång (vad jag vet i alla fall). Vilka nya grejer ska du våga dig på i vår?

Gahhh!

Hur i hela friden får man stopp på tankarna?

Jag tror på allvar att det fina vädret gör mig oerhört kreativ (kanske beror det egentligen på något annat, men jag  "skyller" på vädret som så många gånger förrut). Jag spottar ur mig idéer (eller egentligen behåller jag dem i huvudet, men ni fattar) i ljusets hastighet. Ibland önskar jag att jag var två (eller kanske tre eller fyra) personer så att jag hann med allt jag ville. Fasen också!! Jag har så många briljanta affärsidéer, men ack så lite tid. Hur ska man kunna välja när det finns så många roliga saker att göra?

Kanske ska jag nu ,istället för att skriva ett flummigt blogginlägg, fortsätta att måla mina 10 fina loppisfyndade köksstolar så att vi kan sitta på dem istället för att gå runt dem.

Ha en härlig solig söndag all!

Är du alltid tillgänglig?

Jag fascineras över hur tillgängliga de allra flesta av oss är stora delar av dygnets timmar. Vi har mobiltelefoner med oss överallt och jag har till och med min vid sängen på natten (om än på ljudlös) med ursäkten att jag behöver veta vad klockan är när jag ammar eller om någon måste ha tag på mig.
Vi har msn och facebook, flera mailadresser och datorer med ständig uppkoppling och vi bloggar om allt och inget (busted). Nu har vi också datorn i mobilen vilket gör det ännu lättare att koppla upp oss när och hur som helst.

Pust!!!! Är det ingen annan än jag som blir trött? Så trött! Men ändå kan jag inte riktigt stänga ner, logga ut och koppla bort. Tänk (ve och fasa) om jag skulle missa något.

Ibland kan denna ständiga uppkoppling med "verkligheten" göra mig tokstressad. När jag har glömt att svara på några mail eller missat att blogga kan jag nästan få dåligt samvete. Tänk om andra nu inte får sin dagliga boost av mig?!?! Tänk att egot ändå är så stort att man förväntar sig att andra ska vilja veta allt om en (eller i alla fall de delar man väljer att dela med sig av). Fasansfulla tanke också att andra kan dela med sig av mig. Andra kan lägga ut kort på mig eller skriva om mig på sina bloggar och sedan finns det där för alltid. Hua!!

Jag fascineras av att vi har ett sådant behov av att berätta vad vi äter till middag, att vi ska gå på promenad, hur mycket vi tränar eller vilka vi umgås med. Jag fascineras ännu mer av att andra verkligen vill läsa om dessa saker.

Trivs du med att vara så tillgänglig eller har du loggat ut redan?

Kloka ord!

"Be nice to nerds. Chances are you'll end up working for one"
                                                                            -Bill Gates

Födelsedagskalas och härskarteknik!

Herregud!!!!!!! Idag har det gått två år sedan vår äldsta dotter föddes. Obegripligt! Detta tjatande om hur fort tiden går, men alltså....fasen vad fort det går! Jag har svårt att förstå vad jag gjorde, hur jag tänkte och vilka drömmar jag hade innan jag fick barn. Inte för att jag inte kommer ihåg utan för att det är så stor kontrast till hur jag tänker, vad jag gör och de drömmar jag har idag. Hur som helst, GRATTIS finaste N! Vi firar med kladdkaka och städkit=)

Äntligen kan jag få lite städhjälp!

 Som jag skrev i tidigare inlägg har jag också slipat och målat en hel del på sistone. Jag kan inte beskriva vilken tillfredsställelse det ger att pyssla och göra om gamla möbler. Hade det varit det minsta lönsamt hade jag velat öppna en liten butik med upphottade och piffade gamla möbler. Tyvärr är det en oerhört tidskrävande uppgift att slipa och måla så frågan är om någon skulle köpa en gammal ommålad Stokke-stol för samma pris som en ny?

I vilket fall är nu den första av två barnstolar färdig. Jag är oerhört nöjd över resultatet och blir lite varm i hjärtat av att se min dotters ögon skina av lycka när hon sitter på den.

Ny-gammal Stokke stol i vitt och fyra nyanser av rosa.

Igår var jag och en väninna på föreläsning. Det var retorikern Elaine Bergqvist som föreläste om härskarteknik. Helt fantastisk tjej som med en stor portion humor levererade en hel del "nyheter". Vi skrattade hjärtligt (när vi kände igen andra i hennes beskrivningar), vi skrattade lite generat (när vi kände igen oss själva) och vi upplevde hur mäktigt kroppsspråket faktiskt är. Hurra för Elaine säger jag bara!
Blir du nyfiken kan du läsa om Elaine här!

Jag berättar mer om föreläsningen i ett senare inlägg.

Kram!

Jag har försummat bloggen!

Hmmm dagarna har mest flutit ihop. Det har målats, snorats och vilats (önskar att jag stod för vilandet) och helt plötsligt har det gått 3 dagar. Hur är det möjligt! Sist jag tittade i almanackan var det 27:e februari.

Idag har jag bestämt mig för att ha en fantastisk dag. Nu vänder den senaste trenden. Det är precis som med klädmodet. En säsong är det inne med kläder som man inte riktigt trivs i, som inte riktigt passar ens kroppsform, som man egentligen inte gillar färgen på, men i butikerna säljs inget annat. Bara att gilla läget med andra ord. Men....plötsligt fylls hyllorna av fina, roliga, vackra kläder som man bara älskar. De sitter perfekt på ens kurvor och man mår bra ända in i själen för att man känner sig så fin. Så kommer det vara från och med idag. Mina hyllor kommer att fyllas med härliga, friska, glada och pigga dagar.

Så det så!

I slutet på regnbågen finns det bara bra grejer att hämta!