Hektiska dagar!

Det har varit hektiska dagar, fast på helt olika sätt. Nu när det äntligen blivit lite sol och värme har vi jäktat för att hinna till stranden innan solen hunnit gå i moln. Tyvärr är jag en landkrabba så det är en himla tur att barnens mormor är en riktig badnymf och gärna plaskar i alla oändlighet med mina badälskande barn.

Tekniken strular och vill således inte alls hjälpa till med att ladda upp ett kort här. Ni får föreställa er ett fint kort på min äldsta dotter i rasande fart på väg ner i vattnet.

På tal om barnens mormor fyllde denna fantastiska kvinna 60 år igår. Vi firar henne idag istället och nu stressar vi runt för att bli färdiga att åka (förutom jag då som ju bloggar istället).

Tänk er här ett fantastiskt kort på en underbar och vacker kvinna med blå glittrande ögon, härlig solbränna och ett stort leende. Det är min mamma det!

Parallellt med ovanstående är jag i full färd med att öva in ett gympa- och styrkepass för seniorer. Till hösten får pensionärerna något att bita i. Det häftiga med denna målgrupp är att de är så oerhört glada när de tränar och de bevisar om och om igen att det ALDRIG är för sent att börja. Resultaten visar sig oavsett ålder.

Här är ett kort på ett gummiband, en vattenflaska, ett par gympaskor, en träningsmatta och ett häfte med övningar (ja, det är det ni får föreställa er i fantasin då).

För några dagar sedan fick jag ett samtal från en organisation som vill att jag presenterar mitt företag för dem. Det känns mycket spännande och pirrigt så nu förbereder jag vad jag ska säga då tiden vi bestämde är redan nästa vecka. Håll tummarna för att det leder till något stort.

Utöver detta har jag hunnit med en del egenträning i form av Body Pump, löpning och Body Balance.

Hektiskt var ordet!

Romanernas tid!

Nu börjar sommarvärmen äntligen komma tillbaka och med den är det dags att plocka upp romanerna igen. Höst, vinter och vår läser jag mest fackböcker. Allt från träningsböcker, kostböcker, anatomiböcker till böcker om mental träning och andlighet. Ett kapitel per kväll brukar det bli vilket känns lagom.

Men när värmen börjar komma blir jag som förbytt. Fackböcker byts ut mot romaner och deckare och plötsligt är jag onåbar för omvärlden vissa dagar. Jag går och lägger mig i vettig tid bara för att timmar senare inse att jag inte kommer få mina sömntimmar pga att boken inte gick att lägga ifrån sig. Andrummet kommer mellan böckerna. Jag försöker låta bli att börja på en ny bok direkt efter föregående är slut bara för att jag och familjen ska få ett andrum.

Vad har ni för sommarmåsten?

Unna sig!

Även om du har en strikt plan på hur du ska nå dina hälsomål så är det viktigt att unna sig lite gott emellanåt. Det tar udden från att "aldrig" mer kunna äta onyttigt. Risken är annars att känslan av att "aldrig" få äta exempelvis godis igen blir så stark att du istället till slut frossar i dig av onyttigheterna. Mycket bättre att då tillåta sig någon dag i veckan och då verkligen känna efter vad du är sugen på. Att då få njuta av ett par bitar av dina absoluta favoriter slår alla njutningsrekord.

Idag kör vi lördagsmys