Frånvaro!

Som ni kanske märkt har det varit mycket tomt på inlägg den senaste veckan. Torkan beror på två saker.

För det första har jag spenderat en långhelg i Stockholm. Det har varit helt fantastiskt att få egentid och att få sova ut ordentligt. Precis lika härligt har det varit att träffa mysiga vänner och även en gammal skolkompis som jag inte sett på alldeles för länge. Superkul att få så mycket tid att bara umgås och vara.
Jag har också passat på att äta massor av god mat och inser hur futtigt matutbudet faktiskt är i Växjö. Även inom andra områden kan jag sakna utbud. Vi har strosat i inredningsbutiker och en del klädbutiker.Jag inser också att allt du kan tänka dig inom träning, hälsa och kost finns i denna vackra stad. Det får bli fler besök i framtiden helt enkelt.

För det andra har det varit torka på hjärnkontoret. Sedan jag kom tillbaka har jag vid ett par tillfällen satt mig för att skriva ett trevligt blogginlägg, men insett efter en kort stund att inga ord kommer till mig. Bättre lycka nästa gång har jag tänkt och stängt locket på datorn igen. Jag har lärt mig att jag oftast inte kan tvinga fram något utan inspiration.

Nu är jag dock tillbaka både rent fysiskt, men också inspirationen.

Hoppas ni haft en lika fin och glädjefylld helg som jag haft.

Höst = grötfrukost!

Jag har nästan (fast bara nästan) längtat efter lite ruggigare väder. Anledningen till detta är att jag nu börjat sakna min grötfrukost och höst för mig är samma sak som att äta gröt till frukost. Under de lite varmare månaderna blir det mer yoghurt och knäckebröd, men nu är alltså gröten tillbaka. Idag toppar jag med skivad banan och mjölk.

Vad brukar ni äta till frukost? Blir det samma varje dag eller brukar ni variera er?

Ska sedan leta fram mina och barnens regnkläder och ge mig ut på promenad. Det finns inget dåligt väder.... eller hur!

Störst av allt är kärleken!

Vaknade i morse och var lite pirrigt förväntansfull. Förstod inte varför först, men kom sedan på att vi ju ska gå på bröllop i eftermiddag. Det är något särskilt att bevittna två personer, som har så mycket kärlek till varandra, byta ringar och svara ja på frågan om de tager varandra. Det blir intimt på ett sätt man sällan får se annat än vid just bröllop.

Om jag funderar på de händelser som varit allra viktigast i mitt liv så handlar det alltid om situationer och händelser där andra människor är inblandade. Människor som verkligen betyder något för mig. Det kan ha varit goda råd jag fått, en vänlig klapp på axeln eller en oväntad hjälp jag fått. Men allra störst var det när jag träffade min fina blivande man och när mina fina döttrar kom till världen.
Jag säger ofta att jag när jag blir gammal inte vill ångra saker jag inte gjort. Att jag vill ha levt orädd inför utmanande situationer. Fast helst av allt vill jag ha levt ett liv fullt av kärlek. Jag vill ha levt i en nära relation med min man. En relation där vi har skrattat, bråkat, stöttat och varit de bästa vänner. Jag hoppas också på en lång, kärleksfull relation till mina barn som är full av vänskap och glädje.
Jag hoppas att min mamma ska finnas kvar länge länge länge och att vi ska fortsätta ha den fina vänskap vi har idag.

Så...

...störst av allt är kärleken! Ta vara på den för den är inte alltid självklar.

Nu håller jag bara tummarna för att det ska vara uppehåll åtminstone fram till ikväll så att A och P får en fin och underbar vigsel ute i gröngräset. 

Att ge svar på tal...

...är jag inte så bra på. Jag kommer alltid på vad jag skulle ha sagt, när det redan är för sent.

Idag behövde jag ställa ett par enkla frågor till en person. Egentligen skulle jag tydligen redan ha fått svar på den ena frågan, men förstod nog inte riktigt svaret och kände att jag behövde fråga igen.
Av någon anledning väljer denna person att svara mig med ett mindre trevligt tonläge för att verkligen visa hur irriterande det är att jag frågar igen. Det är långt ifrån första gången jag fått dessa snäsiga svar av personen i fråga. Min första reaktion är att bli förbannad och så går jag och funderar på detta hur länge som helst. Jag kommer på tusen saker jag kunde sagt eller svarat, men först i efterhand.

Nu sitter jag här och inser att det långt ifrån är värt den energi som det tar att fundera på detta. Problemet ligger egentligen inte hos mig utan hos henne. Kanske är hon stressad eller irriterad över något annat och så tar hon ut det på mig och andra i hennes omgivning. En vän skrev en så bra kommentar om att istället låta mig triggas att vilja arbeta ännu mer på mitt eget sätt att tackla situationen.

Med andra ord tänker jag använda hennes ilska och surhet till att växa ännu mer och lära mig att tänka annorlunda när situationen uppstår.
Tack för att du hjälper mig att bli ännu starkare!

Uteblivna inlägg!

I två dagar har jag försökt leverera nya inlägg, men tekniken har inte varit med mig. Det har varit något galet med blogger och helt omöjligt att ens skriva något. Nu äntligen verkar allt fungera som vanligt igen....förutom mitt huvud som verkar ha gått och lagt sig redan. Med detta sagt kryper jag tillbaka upp i soffan och återkommer i morgon.

Go kväll på er vänner=)

Häpnar över tystnaden!

Sommarlov betyder att barnen är hemma från förskolan och att föräldrarna har mellan 4-6 veckor med planering framför sig. Att försöka hitta på roliga aktiviteter som stimulerar och aktiverar i så många dagar är inte helt enkelt.

Idag tog sommarlovet för vår äldsta tjej slut och hon spenderar förmiddagen på förskolan. Väl hemma somnade vår yngsta och jag har nu haft ca 1 timmes egentid i total tystnad. Jag hade helt glömt bort hur det känns. Eller, total tystnad är inte helt sant. Jag återupptäcker ljud som jag nästan glömt fanns. Utanför på altanen badar en skata i en vattenpöl och flaxar ljudligt, en gräsklippare är igång någonstans i närheten och bommarna där vägen korsar tågrälsen är på väg ner.
Under de här 6 veckorna har jag knappt hört några av dessa ljud då ljudnivån hemma har varit på oanade höjder. Nu försöker jag åter vänja mig vid tystnaden och inser att hjärnan istället går på högvarv när den plötsligt får så mycket tid att arbeta på.

Det här med att öva mer på mindfulness kanske inte är en helt tokig idé trots allt.

CXWORX

Hemma igen något tröttare i kroppen än innan, men med en skön känsla. Testade Les Mills nya core-klass CXWORX för en stund sedan. Klassen var 30 minuter EFFEKTIV träning. Redskapen som används är gummiband och matta och man varvar övningar på mattan med stående övningar med gummiband. Över lag känns klassen mycket genomtänkt och jag upplevde den som mycket annorlunda övriga corepass jag gått på. Här ligger inte fokus enbart på mage/rygg utan snarare på hela hållningsmuskulaturen vilket även innebär en hel del ben- och sätesövningar, bröst samt rotationsövningar för att öka rörligheten i ryggen, men också självklart träning för just mage och rygg.

Klassen marknadsförs till alla, både nybörjare och träningsvana, men jag måste säga att det krävs en hel del kroppskontroll och styrka för att ha koll på höfter och hållning. Extra viktigt att verkligen ta till sig instruktörens teknikinstruktioner och verkligen känna in sin kropp med andra ord.

Överlag en mycket bra och framförallt effektiv klass.