CXWORX

Hemma igen något tröttare i kroppen än innan, men med en skön känsla. Testade Les Mills nya core-klass CXWORX för en stund sedan. Klassen var 30 minuter EFFEKTIV träning. Redskapen som används är gummiband och matta och man varvar övningar på mattan med stående övningar med gummiband. Över lag känns klassen mycket genomtänkt och jag upplevde den som mycket annorlunda övriga corepass jag gått på. Här ligger inte fokus enbart på mage/rygg utan snarare på hela hållningsmuskulaturen vilket även innebär en hel del ben- och sätesövningar, bröst samt rotationsövningar för att öka rörligheten i ryggen, men också självklart träning för just mage och rygg.

Klassen marknadsförs till alla, både nybörjare och träningsvana, men jag måste säga att det krävs en hel del kroppskontroll och styrka för att ha koll på höfter och hållning. Extra viktigt att verkligen ta till sig instruktörens teknikinstruktioner och verkligen känna in sin kropp med andra ord.

Överlag en mycket bra och framförallt effektiv klass.