Året då Nalina blev en löpare!

Jag har bestämt mig för att börja springa. Egentligen är det inte det roligaste jag vet precis, men jag är övertygad om att det beror på att jag inte kommit förbi den där oerhört höga tröskeln så många gånger.
De få gånger jag lyckats klättra över (tröskeln alltså) så har det tagit minst 10 löprundor innan jag ens känt att det varit lite skönt, men när det målet är nått så har löpningen gett en enorm känsla av frihet, som att man klarar allt liksom.

Så.....

Nu talar jag om för er att jag tänker bli en löpare 2011 så får jag skämmas ordentligt om det visar sig att jag ljugit.

Kram!

Knäckebröd!

Hembakat knäckebröd

Har du svårt att komma på vad du ska äta till mellanmål eller vill du helt enkelt bara förnya dig lite så kan jag varmt rekommendera detta knäckebröd. Det är busenkelt att baka och tar inte mer än 5 minuter att röra ihop sedan är det bara att göra något annat under den timme som det ska vara i ugnen.

• 2 dl majsmjöl
• 1 dl solroskärnor
• 1 dl sesamfrö
• 1/2 dl linfrö
• 1/2 tsk salt
• 1/2 dl rapsolja
• 2.5 dl kokande vatten
• flingsalt

Rör ihop alla ingredienser (utom flingsalt) till en geggig smet. Bred ut tunt på ett bakplåtspapper och strö på flingsalt. Gör gärna lite linjer i knäckebrödet med en kniv eller kanten på en slickepott så är det lättare att dela knäckebrödet när det är färdigt.
Grädda i ugnen i ca en timme på 150 grader.

Det går säkert att byta ut någon ingrediens mot något annat för att förnya sig lite, exempelvis pumpakärnor, psylliumfrö eller hackade nötter.

Hoppas det smakar!

Nyheter från djurens värld!

Jag trodde att vi hade fått vår beskärda del av djurupplevelser med tanke på vår incident med fladdermusen för lite sen. Nu inser jag att vi nog får leva med unika händelser nattetid.

Huset vi bor i är inte bara hem till ett antal individer utan även till en mängd fladdermöss som bor under taket och i väggarna. En av deras ytterdörrar verkar vara i springan mellan fönstret och väggen till vårat sovrumsfönster. Hur konstigt det än låter har jag nu vant mig vid dem (även om jag inte tycker mer om dem för det). För någon vecka sedan vaknade vi dock av världens liv. Det var ett oerhört flaxande av vingar mot rutan och ett gällt skrik som höll på en bra stund. Eftersom jag var lika feg som sist fick T gå upp och se vad som var i görningen. Han vickade lätt på persiennerna och blev smått chockad när han stod öga mot öga med en gigantisk uggla som var i full färd att äta en av våra inneboende fladdermöss.

Efter detta har vi vid flera tillfällen sett ugglan sitta i ett närbeläget träd efter mörkrets inbrott. I natt väckte den oss igen då den tog ett nytt byte intill vårat fönster. Även om jag inte är ett stort fan av flygfän måste jag ändå säga att det är lite spännande att följa naturen på så här nära håll.

Fortsättning följer troligtvis...

Må bättre - skratta mer!

Ett gott skratt förlänger livet och gör också att man mår bättre. Forskning visar att människor som skrattar mer och använder humor i många situationer har mindre ont, mår generellt bättre och har en mer positiv syn på tillvaron. 

Något som definitivt drar smilbanden uppåt är att kolla in bebisskratt på You Tube. Kan man bli gladare än så här? 

På mitt nattduksbord!

Läste tidningen PS! häromdagen. Redaktören Tinni Ernsjöö Rappe skriver där om sitt sätt att samla på sig och läsa böcker. Hon skriver att hon har en jättehög av varierande böcker bredvid sängen och att hon läser i olika böcker beroende på ork och sinnesstämning. Jag känner igen mig oerhört väl i hennes beskrivning. Jag är en riktigt bokmal och älskar att läsa böcker av alla de slag. Allt från deckare och romaner till facklitteratur. Här kommer högen som pryder mitt nattduksbord för tillfället:



Behandlar ämnet självkänsla som har varit ett hett ämne under en längre tid. Ej läst hela ännu!



En bok full av kloka ord av Mia Törnblom! Också självkänsla-tema

Nyttig läsning för en nyföretagare!

Även denna nyttig läsning om man vill lyckas som företagare.

Bygg upp din mentala styrka med denna lättlästa bok!



Spännande från första sidan!







Öka din kunskap om hur kroppens muskler fungerar under rörelse.



Nyttig träning och kunskap inför yogautbildning i höst!

Härlig må-bra-bok!

Fantastiskt härlig roman!

Har ni några förslag på böcker som måste läsas?

Insnöad!

När jag trodde att det inte skulle komma så väldigt mycket mer snö så öppnade sig himlen och släppte ifrån sig några decimeter till.
Jag kryper upp i soffan, lägger filten över benen och äter årets första semla.

Kloka ord från en vän!

vinterväg runt Växjösjön

I förmiddags gick jag runt Växjösjön tillsammans med en god vän. Som vanligt gick det alldeles för fort och vi hann inte prata om hälften av det vi hade velat prata om. Visst är det härligt när man blir så upplyft av ett möte att det ger ett positivt skimmer över hela resten av dagen.

I vilket fall hann vi beta av en hel del ämnen varav ett handlade om självförtroende och då framförallt självförtroende i sin arbetssituation. Jag imponeras av de som har ett gott självförtroende i sitt arbete. Ofta upplever jag att det framförallt är män som känner sig trygga i sin yrkesroll medan många kvinnor känner att de inte riktigt duger eller håller måttet jämfört med sina kollegor. Hemska tanke!!!

Jag insåg att jag själv tillhör en av dem som stundom brister i självförtroende vad gäller mitt arbete (just nu som egenföretagare). Egentligen vet jag att jag är mycket duktig på det jag gör och att min styrka ligger i att möta människor, MEN någonstans finns ett litet korn av osäkerhet som gör att jag ständigt vill fortsätta utbilda mig för att på så sätt ha mer och mer kunskap i ryggsäcken att backa upp med. Detta i sig är ju något positivt, att vilja utvecklas, men den bakomliggande orsaken till att vilja utvecklas kan ibland vara fel. Jag tror att många skulle må bra av att bygga upp sitt självförtroende oavsett inom vilket område det handlar om.

Det min kloka väninna då påpekade var hur mycket jag redan uppnåt och hur hon såg mig utifrån. Ofta har vi inte samma bild av oss själva som andra har vilket också var fallet denna gång.

Som en "må-bra-grej" tycker jag vi alla borde fråga våra nära hur de ser på oss. Vilka styrkor vi har och vad de imponeras av vad det gäller oss. Du blir nog förvånad över en del av svaren och framförallt får du världens härligaste känsla inombords=)

Tack min vän!