lördag 8 januari 2011

Må bättre - skratta mer!


Ett gott skratt förlänger livet och gör också att man mår bättre. Forskning visar att människor som skrattar mer och använder humor i många situationer har mindre ont, mår generellt bättre och har en mer positiv syn på tillvaron. 

Något som definitivt drar smilbanden uppåt är att kolla in bebisskratt på You Tube. Kan man bli gladare än så här? 

På mitt nattduksbord!

Läste tidningen PS! häromdagen. Redaktören Tinni Ernsjöö Rappe skriver där om sitt sätt att samla på sig och läsa böcker. Hon skriver att hon har en jättehög av varierande böcker bredvid sängen och att hon läser i olika böcker beroende på ork och sinnesstämning. Jag känner igen mig oerhört väl i hennes beskrivning. Jag är en riktigt bokmal och älskar att läsa böcker av alla de slag. Allt från deckare och romaner till facklitteratur. Här kommer högen som pryder mitt nattduksbord för tillfället:

Behandlar ämnet självkänsla som har varit ett hett ämne under en längre tid. Ej läst hela ännu!

En bok full av kloka ord av Mia Törnblom! Också självkänsla-tema

Nyttig läsning för en nyföretagare!

Även denna nyttig läsning om man vill lyckas som företagare.

Bygg upp din mentala styrka med denna lättlästa bok!


Spännande från första sidan!





Öka din kunskap om hur kroppens muskler fungerar under rörelse.

Nyttig träning och kunskap inför yogautbildning i höst!

Härlig må-bra-bok!
Fantastiskt härlig roman!

Har ni några förslag på böcker som måste läsas?

torsdag 6 januari 2011

Insnöad!

När jag trodde att det inte skulle komma så väldigt mycket mer snö så öppnade sig himlen och släppte ifrån sig några decimeter till.
Jag kryper upp i soffan, lägger filten över benen och äter årets första semla.

tisdag 4 januari 2011

Kloka ord från en vän!

vinterväg runt Växjösjön
I förmiddags gick jag runt Växjösjön tillsammans med en god vän. Som vanligt gick det alldeles för fort och vi hann inte prata om hälften av det vi hade velat prata om. Visst är det härligt när man blir så upplyft av ett möte att det ger ett positivt skimmer över hela resten av dagen.

I vilket fall hann vi beta av en hel del ämnen varav ett handlade om självförtroende och då framförallt självförtroende i sin arbetssituation. Jag imponeras av de som har ett gott självförtroende i sitt arbete. Ofta upplever jag att det framförallt är män som känner sig trygga i sin yrkesroll medan många kvinnor känner att de inte riktigt duger eller håller måttet jämfört med sina kollegor. Hemska tanke!!!

Jag insåg att jag själv tillhör en av dem som stundom brister i självförtroende vad gäller mitt arbete (just nu som egenföretagare). Egentligen vet jag att jag är mycket duktig på det jag gör och att min styrka ligger i att möta människor, MEN någonstans finns ett litet korn av osäkerhet som gör att jag ständigt vill fortsätta utbilda mig för att på så sätt ha mer och mer kunskap i ryggsäcken att backa upp med. Detta i sig är ju något positivt, att vilja utvecklas, men den bakomliggande orsaken till att vilja utvecklas kan ibland vara fel. Jag tror att många skulle må bra av att bygga upp sitt självförtroende oavsett inom vilket område det handlar om.

Det min kloka väninna då påpekade var hur mycket jag redan uppnåt och hur hon såg mig utifrån. Ofta har vi inte samma bild av oss själva som andra har vilket också var fallet denna gång.

Som en "må-bra-grej" tycker jag vi alla borde fråga våra nära hur de ser på oss. Vilka styrkor vi har och vad de imponeras av vad det gäller oss. Du blir nog förvånad över en del av svaren och framförallt får du världens härligaste känsla inombords=)

Tack min vän!

måndag 3 januari 2011

Träningshjälp? Ta hjälp av en PT!


Har du som mål att börja träna år 2011? Vill du nå nya nivåer i din träning eller få lite nya infallsvinklar och inspiration?
Klicka på bilden ovan. Här kan du få hjälp av en duktig PT som hjälper dig att sätta dina träningsmål och coachar dig genom din träning mot dina mål.

söndag 2 januari 2011

Den som inte tar bort luddet ska dö!

Skulle bara in en snabb sväng på City Gross för att fynda billig julskinka. Jag hann bara in och så råkade blicken fastna på denna bok skriven av David Batra "Den som inte tar bort luddet ska dö".

Kunde bara inte låta bli att börja bläddra i den och faktiskt så fnissar jag lite fortfarande. Boken är uppbyggd av människors skrivna lappar placerade exempelvis i trapphus, tvättstugor och på andra platser.
Vissa lappar är mer rumsrena än andra, men oavsett är jag imponerad av en del människors uppfinningsrikedom och andras problem med att svata=)

lördag 1 januari 2011

Som en medlem i Barbafamiljen!

 











Jag satt och funderade på hur de senaste 2-3 åren har sett ut i mitt liv och då slog det mig att jag är lite som medlemmarna i Barbafamiljen. Lika ombytliga som de är rent fysiskt har jag nog varit i mina tankar, idéer och handlingar.

Om någon hade frågat mig för 5 år sedan hur jag trodde att mitt liv skulle se ut idag hade jag aldrig kunnat gissa att det skulle bli så här fantastiskt. Jag har uppnått så mycket mer än jag hade kunnat önska, men nästan inget av hur det har blivit var min plan och mina mål från början.
Även om mina mål från början såg helt annorlunda ut så har de förändrats längs vägen och ändå kan jag helt ärligt säga att jag är precis där jag vill vara.

Vad jag vill säga är att inte låta dina mål vara huggna i sten utan tillåta dig att följa nya vägar som dyker upp. Om du bara lyssnar tillräckligt noga så är magkänslan snäll nog att tala om vilken väg du borde gå.