1. Sov tillräckligt
2. Ät frukost
3. Motionera regelbundet
4. Ät inte sötsaker
5. Håll normalvikt
6. Rök eller snusa inte
7. Var sparsam med alkohol
De personer som tillämpar minst sex av dessa vanor lever längre än de som bara tillämpar två av vanorna. (Fakta från apotekets "Hälsoguiden - din start till ett friskare liv").
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar