Att hålla en normalvikt gör att kroppen orkar mer, hjärnan kan vara mer aktiv och du mår generellt bättre än någon som är överviktig. Förutsatt att det du stoppar i dig är av bra kvalité och att du rör på dig regelbundet.
Övervikt kan däremot göra oss sjuka. Med ökad fetma kan kolesterolvärdena öka vilket medför risk för hjärt-kärlsjukdomar.
Överviktiga har större risk att få typ 2-diabetes då de pga övervikten/fetman kan bli mindre känsliga mot insulin.
Med ökad kroppsvikt ökar belastningen på leder och ryggrad vilket kan skapa värk och andra kroniska problem.
Det är alltså värt att sträva efter att hitta sin normalvikt och därefter behålla den.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar