2 x Body Balance

Det är få saker som är så skönt som ett Body Balance eller yogapass på morgonen. Kroppen får ett skönt uppvaknande och man känner sig pigg resten av dagen.

Ikväll har jag en Body Balance-klass på Nordic Club. På grund av en envis förkylning har jag inte instruerat klasser på över två veckor. För att fräscha upp minnet lite tränade jag därför igenom passet i morse. Skillnaden att köra själv jämfört med att instruera är enorm. Som instruktör är jag där för deltagarnas skull vilket gör att fokus inte ligger på min egen kropp, känslan i den eller andningen. Att däremot köra själv där det finns möjlighet att känna efter, justera och andas rätt gör att effekten i kropp och sinne blir fantastisk.

Dagen kunde inte ha börjat bättre!